Gesundheit im Unternehmen ‐ Resiliente Beschäftigte
Gesund bleiben im Produktionsalltag
Zielgruppe
Beschäftigte im verarbeitenden Gewerbe, die aufgrund ihrer Tätigkeit regelmäßig körperlichen Beanspruchungen ausgesetzt sind und erfahren möchten, wie sie ihre Gesundheit erhalten und stärken können; Fachkräfte für Arbeitssicherheit
Ziele
Die Teilnehmenden erhalten einen fundierten Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Gesundheit, Leistung und Arbeit. Sie lernen die zentralen Risikofaktoren und arbeitsbedingten Gesundheitsgefährdungen kennen und erwerben umfangreiches Wissen über Mittel und Wege, diesen Leiden vorzubeugen. Die Teilnehmenden werden dazu befähigt, ihre körperliche Leistungsfähigkeit unter sportwissenschaftlichen Prinzipien individuell und effektiv aufzubauen. Hierzu gehören z. B. Elemente der Rückenschule. Weiterhin vermittelt das Seminar fundiertes Wissen über die Mehrdimensionalität von Gesundheit, die neben körperlichen auch psychosoziale Aspekte umfasst. Entsprechend erkennen die Teilnehmenden, warum eine gestörte Beziehung zu Vorgesetzten bzw. Kolleg/-innen und/oder chronischer Stress Ursachen von Gesundheitsstörungen sein können.
Inhalte
- Gesundheistverständnis
- Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Leistung und Arbeit
- Bio-psychosoziales Gesundheitsverständnis
- Psychosoziale Ursachen von Muskel-Skelett-Erkrankungen
- Prinzipien der Prävention und Gesundheitsförderung
- Gesundheitsgefährdungen am Arbeitsplatz (Licht, Lärm, Schadstoff•e u. v. m.)
- Ergonomie am Arbeitsplatz
- Psychosoziale Gesundheit (Mobbing, Kommunikation, Achtsamkeit)
- Gesundheitsverhalten (Risiken, Gefahren, Sport, Ernährung, Entspannung, Sucht, Schlaf)
- Lebensstiländerung
- Grundlagen der Motivation und Verhaltensänderung
- Willenskraft
- MoVo-Coaching: praktische Tipps und Empfehlungen
Methoden
Theorie-Input, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten, Aktivierungen, Erproben von Entspannungstechniken, Praxis einer Trendsportart